Gejala yang muncul biasanya perubahan frekuensi buang air kecil dalam sehari, adanya darah dalam urin, mual dan muntah serta bengkak, terutama pada kaki dan pergelangan kaki.
Bila ditemukan tanda dan gejala penyakit ginjal, maka yang harus dilakukan adalah kontrol gula darah pada penderita diabetes, kontrol tekanan darah pada penderita hipertensi, dan pengaturan pola makan yang sesuai dengan kondisi ginjal.
"Penyakit ginjal kronis merupakan masalah kesehatan dunia dengan beban biaya kesehatan yang tinggi. Sehingga penyakit ginjal kronis dapat dicegah dengan melakukan upaya pencegahan, pengendalian dan tatalaksana hipertensi dan diabetes melitus sesuai standar," kata Kepala Sub Direktor Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Kementerian Kesehatan, Zamhir Setiawan baru-baru ini.
Ilustrasi ginjal sehat (Istimewa)
Maka, Kementerian Kesehatan memberikan himbauan kepada pemerintah, swasta maupun masyarakat untuk dapat berpartisipasi dan mendukung upaya pencegahan dan pengendalian Penyakit Ginjal Kronis dengan langkah sederhana. Di antaranya,
Olahraga
Meningkatkan upaya promotif dan preventif dengan modifikasi gaya hidup untuk pencegahan penyakit ginjal kronis, yaitu salah satunya dengan meningkatkan aktivitas fisik teratur.
Pola Makan
Makan makanan sehat atau rendah lemak, rendah garam, tinggi serat.
Tekanan Darah
Waspada hipertensi. Selalu kontrol tekanan darah dan gula darah.
Jauhi Obesitas
Monitor berat badan dan mempertahankan berat badan normal.
Banyak Minum
Minum air putih minimal 2 Liter per hari akan baik bagi tubuh dan ginjal supaya tetap terhidrasi.
Jangan Konsumsi Obat Berlebihan dan Hindari Rokok
Jauhi obat pereda nyeri (pain killer). Atau obag-obatan yang tidak dianjurkan. Tentunya jauhi kebiasaan merokok.
(ika/JPC)
0 Response to "Catat, Hindari Gagal Ginjal Dengan 7 Langkah Sederhana"
Posting Komentar